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Cose da fare quando giù di morale,tristi,depressi, per ritrovare il buonumore:

luglio 19, 2013

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Prima cosa:

-sorridere

Quando si è tristi si tende ad essere estremamente pessimisti o drammatici,c’è una vocina dentro di noi che non fa altro che lamentarsi e distruggere tutti gli stimoli d’ottimismo che vengono dall’esterno.

A volte bastano poche cose per farci ritornare il sorriso:

-se la tristezza è lieve e si tratta di un’attimo di sconforto passeggero

basta guardare qualche video buffo su youtube;un gatto che mangia il cocomero   http://www.youtube.com/watch?v=i3cHNObcEh8  ,un talento di x factor incompreso   http://www.youtube.com/watch?v=Kmj4aOlNTIA e così via…

-Se la depressione è più profonda magari state metabolizzando un trauma o qualsiasi cosa che provochi un profondo sconvolgimento emotivo dentro di voi:

ascoltate canzoni tristi nel cui testo vi potete immedesimare facilmente,o altrettanto con film video commuoventi ,racconti di attualità…qualsiasi cosa che vi tocchi profondamente in modo da far uscire fuori tutte le emozioni represse,continuate così finchè non vi sentirete svuotati,o sfocerete in un sano pianto torrenziale.

🙂

questi sono i miei consigli,

buona fortuna!

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